Berichte aus dem Trainingslager Zuchwil 2023

Tag 1:

Mit etwas Sonne im Schlepptau traf am frühen Nachmittag eine Grosszahl unserer 71 am Trainingslager teilnehmenden Juniorinnen und Junioren in Zuchwil ein. Im Laufe des Kennenlernnachmittags stiessen dann auch noch die restlichen Spielerinnen und Spieler im Sportzentrum hinzu. Bei Spaghetti Bolo und Spaghetti Napoli wurden dann beim Abendessen die Kräfte getankt, um mit voller Energie in eine sportliche Woche zu starten. Beim abendlichen Kastenball-Turnier wurden bis 21:15 Uhr die Kräfte gemessen. Unser Nachwuchs organisierte sich während des Turniers grösstenteils selbstständig, wobei spannende, aber immer faire Duelle nicht zu kurz kamen. Nach der wohlverdienten Dusche gings dann ziemlich bald ins Bett, damit am Montag auch alle fit und ausgeruht ins erste Training starten können.

Tag 2:

Heute mussten wir bereits um 6:30 Uhr aufstehen. Anschliessend machten wir uns auf den WEg zum Frühstückstisch. Kurze Zeit danach hatten wir bereits unser allererstes Training. Das Training lief wie folgtab: 1. Kraftübungen, 2. Geschwindigkeitsübungen, 3. Einpassen, 4. Passübungen und zu guter Letzt spielten wir ein Brasilianische Art von Handball. Nach einer halben Stunde gings auch schon weiter mit Theorie. Anschliessend assen wir zu Mittag. Nach einer Pause ging es auch schon weiter mit dem Trainieren. Am Nachmittag haben wir hauptsächlich an unserer Wurftechnik gefeilt. Nach unserem letzten Training für diesen Tag, gingen wir zusammen Minigolfen. NAchdem wir fertig waren, durften wir uns für ca. 1.5 Stunden frei bewegen. Gegen 18 Uhr sind wir auch schon Abendessen gegangen. Heute war Filmabend und wir haben zudem auch noch den Geburtstag einer Mitspielerin gefeiert – alles Gute!

FU14/16 

Tag 3:

Heute Morgen mussten wir um 7:00 Uhr aufstehen. Um 7:30 Uhr gab es dann auch schon Frühstück. Um 10:00 Uhr war das erste Training an der Reihe. Aber davor hatten wir noch ein wenig Freizeit, die wir mit Spielen und dem Handy verbracht haben. In der ersten Trainingseinheit am Morgen hatten wir Schusstraining. Mittagessen gab es dann um 13:00 Uhr. Es gab Schweinsragout mit Spätzli und gekochte Karotten. Von 15:00 bis 17:00 Uhr hatten wir dann das zweite Training. Dort lernten wir, wie wir einen Drehball ausführen können. Eine Stunde später gab es dann Abendessen. Nach dem Abendessen übten wir noch für das „Gämsch-Turnier“, das um 20:00 Uhr startete. Das Gämschturnier war sehr lebhaft. Das Brüderteam «The Lions» setzten sich im hart umkämpften Finale gegen das Leiterteam „RG10“ und das Mädels-Duo „Pippi und Tante Nilson“ durch – herzliche Gratulation!

MU13/15

Tag 4:

Für die U15/U17 begann der Mittwochmorgen etwas später als sonst, um Punkt halb Acht gab es Frühstück im Speisesaal. Eine Gruppe hatte zu dieser Zeit bereits eine erste Trainingseinheit. Zeit verging wie im Flug und mit den üblichen Schmerzen des vielen Trainings war es auch schon Mittagszeit. Kartoffelstock mit Hackbällchen stand auf dem Menüplan. Jedes Team hat einen trainingsfreien Nachmittag, heute war die U15/17 an der Reihe. Es ging nach Solothurn in eine Bowling Alley. Nach zwei Stunden Kräfte messen zwischen Strikes und Spares fuhr der Bus zurück nach Zuchwil Sportzentrum und nach einer trainingsfreien Regenerationszeit kehrten alle Junioren fröhlich zum Abendessen zusammen. Um 20:00 Uhr startete der zweite Filmabend der Woche, während im Widi-Saal fleissig für den bevorstehenden Talentabend geübt wurde. So ging auch der vierte Tag im Trainingslager 2023 zu Ende und mit einem weinenden Auge, aber auch einem lachenden Auge aufgrund des bevorstehenden Match-Wochenendes freuten wir uns auf den neuen Tag.

Tag 5:

Donnertag

Heute Morgen wurden wir von dem aggressiven klopfen, von Roli und Schnidi um 6:30 Uhr geweckt. Verschlafen schlenderten wir mit dem auf uns tropfenden Regen zum Frühstück. Mit wenigen Worten verspeisten wir dieses. Kurze Zeit später machten wir uns bereit für das 1,5 stündige Training. Trotz den Verspannungen und dem Muskelkater zogen wir das Training durch. Nach einer erfrischenden Dusche und einem Powernap gings dann ans zweite Training. Mit etwas Wehmut trainierten wir viel in der Kleingruppe und durfen dann verdient noch lange spielen. Danach war Hallenbad angesagt. Doch zum Glück waren es nur wenige Längen, so hatten wir genügend Zeit, um uns ein bisschen auf dem Sprungbrett zu vergnügen und anschliessend den Feinschliff für den Auftritt an der Talentshow zu machen. Mit der Talentshow ging es dann nach dem Abendessen weiter. Es gab ganz viele unterschiedliche Darbietungen, die unsere Jury begeisterten.  

So zeigten einige ihre akrobatischen Fähigkeiten, andere Zaubertricks oder Grafikkünste. Wieder andere zeigten ihr koordinatives Talent, ihr Talent beim Essen oder Tanzen oder stellten ihr Moderationstalent gleich den ganzen Abend zur Verfügung. Wenn es nach der Jury gegangen wäre, hätten beinahe alle TeilnehmerInnen als Supertalente gekürt. Kurz gesagt: Ein erfolgreicher Tag!

FU14/16 (und Corinne)

Tag 6:

Nach fünf Übernachtungen war heute Freitag bereits wieder die Abreise geplant. Alle von uns mussten früh aufstehen, das Frühstück war um 7 Uhr bereit. Anschliessend haben wir unsere Zimmer aufgeräumt und uns in der Halle versammelt.

Der letzte Morgen im Trainingslager verlief recht entspannt. In gemischten Gruppen haben wir verschiedene Spiele in einem unterhaltsamen Parcours absolviert. Darunter befanden sich auch nicht-olympische Disziplinen wie die Memorystaffel, der Dreibeinlauf und das Keulenkegeln. Danach haben die Trainer von allen Teilnehmenden persönliche Feedbacks gesammelt, und nach dem Gruppenfoto wurde das letzte Mittagessen serviert.

Schliesslich hat uns ein doppelstöckiger Bus wieder zurück an den Zürichsee gebracht. Jetzt werden wir alles Gelernte bei den kommenden Spielen umsetzen, unsere Gegnerinnen und Gegner sollten sich besser warm anziehen 🙂