Am Dienstagabend den 9. Juli besuchten die 3. Liga Damen der SG Zürisee das SKEMA Center in Horgen, um an einem speziellen TaiChi Abend teilzunehmen. Der Abend begann mit einer netten Begrüssung durch den erfahrenen Instruktor des Centers.
Schon zu Beginn spürte man die beruhigende Atmosphäre des Raumes, die perfekt auf die kommende Praxis einstimmte. Wir wurden sanft in die grundlegenden Bewegungen und Prinzipien des TaiChi eingeführt. Dabei wurde grossen Wert auf die Ausführung der Bewegungen und die Atmung gelegt, um die wohltuende Wirkung dieser alten chinesischen Kampfkunst zu spüren. Der Instruktor führte uns durch verschiedene Übungen, die sowohl die Balance als auch die innere Ruhe fördern. Besonders beeindruckend war die Art und Weise, wie die fliessenden Bewegungen des TaiChi uns beruhigten und uns gleichzeitig ein neues Körperbewusstsein vermittelte.
Während des TaiChi Trainings konnten wir die Aspekte des TaiChi erfahren, was eine willkommene Abwechslung zum Handball – Trainingsalltag darstellte. Am Schluss des TaiChi Trainings durften wir die Palakabanate Body Massage kennenlernen, eine traditionelle Massageform, die ihre Wurzeln in der philippinischen Kultur hat. Diese Massage ist bekannt für ihre ganzheitliche Wirkung und ihre Fähigkeit, tiefsitzende Verspannungen zu lösen. Der Abend endete mit einer kurzen Reflexionsrunde, indem wir unsere Erfahrungen teilten und die neu gewonnenen Erkenntnisse diskutierten.
Insgesamt war TaiChi im SKEMA Center in Horgen eine bereichernde Erfahrung. Wir lernten nicht nur neue Bewegungsabläufe kennen, sondern auch ein gestärktes Bewusstsein für die Bedeutung von Balance und innerer Ruhe im Sport und im Alltag.
Danke, dass ihr dabei wart 🙂
Eure Trainerinnen